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🍽️ Miglio cremoso con ortiche fresche
553 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g miglio
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaio burro
- 500 ml brodo vegetale
- sale
- pepe (macinato)
- 300 g giovani ortiche
- 1 scalogno
- formaggio di pecora 200 g
- olio (per la teglia)
- 50 g panna acida
Preparazione
- 1. Sciacqua il miglio in un colino fine con acqua calda e lascialo scolare bene.
- 2. Sbuccia l'aglio e taglialo a cubetti molto piccoli.
- 3. Riscalda il burro in una padella e soffriggi brevemente i cubetti d'aglio.
- 4. Aggiungi il miglio scolato alla padella e mescola brevemente.
- 5. Sfuma il miglio con il brodo vegetale.
- 6. Lascia cuocere il miglio a fuoco basso per circa 10 minuti.
- 7. Attendi che il brodo sia stato quasi completamente assorbito e che il miglio sia morbido.
- 8. Condisci il miglio abbondantemente con sale e pepe.
- 9. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 10. Lava le ortiche accuratamente e rimuovi i gambi più grossi.
- 11. Porta a bollore l'acqua con il sale e sbollenta brevemente le ortiche.
- 12. Raffredda immediatamente le ortiche con acqua fredda per fermare la cottura.
- 13. Lascia scolare bene le ortiche.
- 14. Trita grossolanamente le ortiche scolate.
- 15. Sbuccia lo scalogno e taglialo a cubetti piccoli.
- 16. Sbriciola il formaggio con le mani.
- 17. Mescola le ortiche tritate con lo scalogno e il formaggio.
- 18. Condisci il composto di ortiche con sale e pepe.
- 19. Preriscalda il forno a 200 gradi.
- 20. Imposta il forno su modalità statica (calore superiore e inferiore).
- 21. Imbocca una teglia da forno con olio.
- 22. Distribuisci il miglio cotto in modo uniforme nella teglia da forno.
- 23. Stendi la panna acida uniformemente sopra lo strato di miglio.
- 24. Aggiungi il composto di ortiche e formaggio al centro della panna acida.
- 25. Inforna il piatto per circa 25 minuti.
Valori per porzione
- kcal: 553
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 46 g