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🍽️ Insalata autunnale di rucola con carne di coniglio
864 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 piccolo coniglio (ca. 1 kg)
- 2 cucchiaio burro
- 2 cucchiaio olio d'oliva
- Salvia (1 rametto ciascuno)
- Rosmarino (1 rametto ciascuno)
- 100 ml vino bianco secco
- 2 porcini medi
- 4 ravanelli
- 100 g valeriana giovane
- 2 pere
- Limone (succo)
- 40 g pistacchi
- 100 g rucola
- 2 cucchiaio olio d'oliva
- 4 cucchiaio succo di limone
- Sale
- Pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Lava la carne di coniglio sotto l'acqua corrente.
- 2. Asciuga la carne con carta da cucina.
- 3. Taglia il coniglio in 8 pezzi uguali.
- 4. Preriscalda il forno a 220 gradi.
- 5. Scalda burro e olio d'oliva in una padella adatta al forno.
- 6. Rosola i pezzi di coniglio su tutti i lati fino a doratura.
- 7. Aggiungi rosmarino e salvia nella padella.
- 8. Sfuma con il vino.
- 9. Condisci con sale e pepe.
- 10. Inforna per ca. 40 minuti nel forno preriscaldato.
- 11. Pulisci i porcini e tagliali a fette.
- 12. Aggiungi i funghi al coniglio ca. 5 minuti prima della fine della cottura.
- 13. Lava bene le insalate.
- 14. Rimuovi le foglie appassite e i gambi duri.
- 15. Asciuga bene le insalate.
- 16. Lava la pera.
- 17. Taglia la pera a quarti e rimuovi il torsolo.
- 18. Taglia la polpa in piccoli pezzi.
- 19. Passa immediatamente i pezzi di pera nel succo di limone.
- 20. Taglia i ravanelli a fette sottili.
- 21. Rimuovi i funghi e il coniglio dalla padella.
- 22. Sfiletta la carne con delicatezza.
- 23. Taglia la carne di coniglio in bocconi.
- 24. Filtra il fondo di cottura con un colino fine.
- 25. Preleva 4 cucchiai di fondo.
- 26. Mescola il fondo con succo di limone e olio d'oliva.
- 27. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 28. Aggiungi i pistacchi tritati.
- 29. Disponi le insalate e le fette di ravanello su un piatto.
- 30. Distribuisci la carne di coniglio e i funghi sopra.
- 31. Condisci il piatto con la salsa per l'insalata.
Valori per porzione
- kcal: 864
- Protein: 85 g · Fett/Fat: 51 g · Carbs: 13 g