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🍽️ Il burger perfetto
692 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 100 g maionese
- 100 g yogurt (3,5 % grassi)
- 2 cucchiai ketchup
- paprika dolce
- 1 goccia succo di limone
- sale
- pepe
- 2 manciate di insalata mista a foglia (ad es. cicoria, radicchio, lattuga iceberg)
- 1 pomodoro da insalata
- 1 cipolla rossa
- 600 g carne macinata di manzo
- 1 cucchiaio senape forte
- 1 piccola cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 4 panini per burger
Preparazione
- 1. Metti la maionese, lo yogurt e il ketchup in una ciotola piccola.
- 2. Aggiungi una punta di paprika, succo di limone, sale e pepe.
- 3. Mescola bene gli ingredienti fino a ottenere una salsa liscia.
- 4. Assaggia la salsa e aggiusta di sale e pepe.
- 5. Metti la salsa in frigorifero finché non ti serve per assemblare.
- 6. Lava l'insalata sotto acqua fredda.
- 7. Asciuga bene l'insalata o tamponala con un canovaccio da cucina.
- 8. Strappa l'insalata in pezzi piccoli e boccone.
- 9. Lava accuratamente il pomodoro.
- 10. Rimuovi la parte dura del picciolo sulla sommità del pomodoro.
- 11. Taglia il pomodoro in fette sottili e uniformi.
- 12. Pela la cipolla rossa.
- 13. Taglia la cipolla rossa in anelli sottili.
- 14. Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto.
- 15. Metti la carne macinata e la senape in una ciotola grande.
- 16. Pela la cipolla e l'aglio.
- 17. Taglia la cipolla e l'aglio a cubetti molto piccoli.
- 18. Aggiungi la cipolla e l'aglio tritati alla carne macinata.
- 19. Mescola il tutto bene con le mani o con un cucchiaio.
- 20. Condisci il composto di carne con sale e pepe.
- 21. Forma quattro polpette di carne di uguaglia dimensione (patties).
- 22. Metti le polpette sulla griglia calda.
- 23. Griglia le patties per 3 minuti e 4 secondi sul primo lato.
- 24. Gira le patties e grigliele per altri 3 minuti e 4 secondi sull'altro lato.
- 25. Taglia i panini per burger a metà orizzontalmente.
- 26. Metti le metà dei panini sulla griglia per poco tempo per tostare.
- 27. Togli i panini dalla griglia e mettili su un piatto.
- 28. Spalma la salsa preparata sulla parte inferiore di ogni panino.
- 29. Metti una porzione di insalata sulla parte inferiore del panino con la salsa.
- 30. Metti una polpetta di carne grigliata sull'insalata.
- 31. Metti le fette di pomodoro sulla polpetta di carne.
- 32. Distribuisci gli anelli di cipolla sulle fette di pomodoro.
- 33. Copri il burger con la parte superiore del panino.
- 34. Servi il burger subito e gustalo.
Valori per porzione
- kcal: 692
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 44 g · Carbs: 36 g