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🍽️ Il burger perfetto
620 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cipolla
- 2 cucchiaio olio d'oliva (à 20 g)
- 1 uovo
- 1 cucchiaino timiano essiccato
- 400 g carne macinata di manzo
- Pan grattato (a seconda delle necessità)
- Sale
- Pepe
- 4 foglie di insalata (ad es. Lollo bionda)
- 1 cipolla rossa
- 1 pomodoro
- 4 cucchiaio maionese
- 1 cucchiaio senape piccante
- 4 panini per burger
Preparazione
- 1. Pela la cipolla e tritala in cubetti molto fini.
- 2. Riscalda un cucchiaio di olio in una padella e fai appassire i cubetti di cipolla finché non sono morbidi e traslucidi.
- 3. Lascia raffreddare brevemente il composto di cipolle.
- 4. Metti le cipolle raffreddate in una ciotola insieme a un uovo, foglie di timiano fresco e la carne macinata.
- 5. Aggiungi gradualmente il pan grattato finché il composto non è ben modellabile.
- 6. Condisci il composto di carne con sale e pepe.
- 7. Forma quattro polpette rotonde dal composto.
- 8. Friggi le polpette nella restante quantità di olio in una padella molto calda.
- 9. Gira le polpette di tanto in tanto finché non sono dorate e cotte su entrambi i lati.
- 10. La frittura dura circa sei o otto minuti.
- 11. Lava l'insalata e rimuovi le coste dure.
- 12. Asciuga bene l'insalata e strappa le foglie in pezzi boccone.
- 13. Pela la cipolla e tagliala a fette sottili.
- 14. Lava il pomodoro e rimuovi il picciolo duro.
- 15. Taglia il pomodoro a fette sottili.
- 16. Mescola la maionese con il senape fino a ottenere una crema liscia.
- 17. Taglia i panini a metà orizzontalmente.
- 18. Tosta le superfici tagliate dei panini in una padella finché non sono dorate.
- 19. Spalma la miscela di maionese e senape sulla parte inferiore dei panini.
- 20. Guarnisci i panini con l'insalata.
- 21. Metti le polpette di carne sull'insalata.
- 22. Aggiungi le fette di pomodoro e le fette di cipolla.
- 23. Metti la parte superiore del panino.
- 24. Servi il burger subito.
Valori per porzione
- kcal: 620
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 41 g · Carbs: 36 g