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🍽️ Mezze zucchine con ripieno di pane croccante
288 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 zucchine medie
- 1 scalogno
- 1 spicchio d'aglio
- Olio d'oliva
- Sale
- Pepe (macinato)
- 4 fette di pane integrale
- 1 rametto di rosmarino
- 1 cucchiaio da tavola di burro
- 4 cucchiai da tavola di parmigiano grattugiato fresco
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi con aria calda e inferiore.
- 2. Lava le zucchine e asciugale con un panno da cucina.
- 3. Taglia le zucchine a metà per il lungo.
- 4. Scava delicatamente le mezze zucchine con un cucchiaino da tè.
- 5. Lascia un bordo largo circa 1 centimetro.
- 6. Taglia la polpa di zucca rimossa in piccoli cubi.
- 7. Pela lo scalogno e l'aglio.
- 8. Trita finemente scalogno e aglio.
- 9. Riscalda 2 cucchiai da tavola di olio in una padella calda.
- 10. Fai appassire scalogno e aglio fino a renderli traslucidi.
- 11. Aggiungi i cubetti di zucca e falli insaporire brevemente.
- 12. Condisci il composto con sale e pepe.
- 13. Sciacqua brevemente il rosmarino e scuotilo per asciugarlo.
- 14. Stacca gli aghi di rosmarano dai rametti.
- 15. Incorpora gli aghi di rosmarano nel composto di zucca.
- 16. Taglia il pane in piccoli cubi.
- 17. Sciogli il burro in una padella calda.
- 18. Friggi i cubetti di pane fino a doratura.
- 19. Lascia scolare i cubetti di pane tostati su carta da cucina.
- 20. Mescola i cubetti di pane con il composto di zucca.
- 21. Riempi saldamente le mezze zucchine scavate con il ripieno.
- 22. Adagia le zucchine ripiene in una pirofila foderata con carta da forno.
- 23. Spargi il parmigiano grattugiato sopra il ripieno.
- 24. Inforna per circa 25 minuti nel forno preriscaldato.
- 25. Tira fuori le zucchine e servile subito.
Valori per porzione
- kcal: 288
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 26 g