← Tutte le ricette
🍰 Porridge cremoso con frutti di bosco freschi
259 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 250 g lamponi freschi
- 700 ml bevanda di riso (latte di riso)
- 1 cucchiaino polvere di vaniglia
- 200 g fiocchi d'avena delicati
- 1 cucchiaio sciroppo di riso
Preparazione
- 1. Scegli attentamente i frutti di bosco e rimuovi eventuali gambi o parti non mature.
- 2. Sciacqua delicatamente i frutti di bosco sotto acqua fredda.
- 3. Asciuga i frutti di bosco con un panno da cucina.
- 4. Metti la bevanda di riso, la polvere di vaniglia e i fiocchi d'avena in un pentolo.
- 5. Riscalda il mescolando continuamente, finché non bolle.
- 6. Abbassa la fiamma al livello più basso.
- 7. Lascia cuocere il porridge a fuoco basso per 10-15 minuti, finché non si gonfia.
- 8. Mescola lo sciroppo di riso nel porridge finito.
- 9. Assaggia ancora una volta il mescolando per regolare il sapore.
- 10. Ripartisci il porridge in piccole ciotole.
- 11. Cospargi il porridge con i frutti di bosco preparati.
- 12. Servi la colazione immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 259
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 39 g