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🍽️ Curry di pollo con patate e carote
439 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g petto di pollo
- 1 cucchiaino di curry in polvere
- Sale
- 1 cucchiaino di farina (Tipo 1050)
- 400 g patate grandi (3 patate grandi)
- 300 g carote (3 carote)
- 1 cipolla
- 2 cucchiai di olio di colza
- panna acida 1 cucchiaio
Preparazione
- 1. Sciacqua il petto di pollo sotto acqua fredda.
- 2. Asciuga bene la carne con carta da cucina.
- 3. Taglia il pollo in piccoli pezzi da mangiare.
- 4. Mescola curry, sale e farina in una ciotola a parte.
- 5. Passa i pezzi di pollo nella miscela di spezie fino a coprirli uniformemente.
- 6. Lava bene le patate.
- 7. Sbuccia le patate.
- 8. Taglia le patate a cubetti di circa 1 cm.
- 9. Pulisci e lava le carote.
- 10. Sbuccia le carote.
- 11. Taglia le carote a fette di circa 0,5 cm di spessore.
- 12. Sbuccia la cipolla.
- 13. Taglia la cipolla a dadini fini.
- 14. Scalda l'olio in una pentola.
- 15. Fai appassire le cipolle nell'olio caldo fino a renderle trasparenti.
- 16. Aggiungi i pezzi di pollo conditi, i cubetti di patate e le fette di carote alla pentola.
- 17. Rosola brevemente verdure e carne.
- 18. Condisci leggermente con sale.
- 19. Fai cuocere il tutto per altri 2-3 minuti.
- 20. Aspetta che gli ingredienti inizino a dorarsi leggermente.
- 21. Versa 200 ml di acqua nella pentola.
- 22. Coperchi la pentola.
- 23. Lascia cuocere il curry per circa 10 minuti.
- 24. Controlla se c'è ancora abbastanza liquido.
- 25. Se necessario, aggiungi un po' d'acqua.
- 26. Mescola la panna acida nel curry.
- 27. Assaggia il piatto per finire.
- 28. Servi il curry caldo.
Valori per porzione
- kcal: 439
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 47 g