← Tutte le ricette
🍽️ Polpette di pollo croccanti allo spiedino
465 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 500 g petto di pollo
- sale
- pepe (da macinatore)
- 2 spicchi d'aglio
- 4 rametti di coriandolo fresco
- 2 cucchiaini di polvere di zenzero
- 1 cucchiaino di polvere di peperoncino
- 2 uova
- 200 g pangrattato
- olio vegetale
- succo di lime
- 4 lime
- 12 spiedini di legno
Preparazione
- 1. Lava bene il pollo e asciugalo con un panno da cucina.
- 2. Passa la carne attraverso un tritacarne.
- 3. Se non hai un tritacarne, trita la carne molto finemente con un coltello affilato.
- 4. Lava il coriandolo fresco e asciugalo bene.
- 5. Trita il coriandolo finemente.
- 6. Pelati gli spicchi d'aglio e tritali finemente.
- 7. Lava le lime.
- 8. Taglia le lime a spicchi piccoli.
- 9. Metti la carne macinata in una ciotola grande.
- 10. Aggiungi le uova.
- 11. Aggiungi il pangrattato.
- 12. Aggiungi l'aglio tritato.
- 13. Aggiungi il coriandolo tritato.
- 14. Aggiungi la polvere di zenzero.
- 15. Aggiungi la polvere di peperoncino.
- 16. Aggiungi il succo di lime.
- 17. Impasta bene tutti gli ingredienti con le mani.
- 18. Controlla la consistenza del composto.
- 19. Se il composto è troppo morbido, aggiungi altro pangrattato.
- 20. Se il composto è troppo duro, aggiungi due cucchiai di acqua.
- 21. Condisci il composto con il sale.
- 22. Condisci il composto con il pepe.
- 23. Inumidisci le mani con un po' d'acqua.
- 24. Forma dei piccoli salsicciotti con il composto di carne.
- 25. La forma dovrebbe ricordare le crocchette.
- 26. Metti dieci cucchiai di olio in una padella.
- 27. Scalda l'olio nella padella.
- 28. Frigi le polpettine da tutti i lati fino a cottura completa.
- 29. Per questo ti servono quattro minuti.
- 30. Adagia le polpettine finite su carta assorbente.
- 31. Lascia scolare il grasso in eccesso.
- 32. Inserisci ogni polpettina in uno spiedino di legno.
- 33. Servi gli spiedini caldi.
- 34. Aggiungi gli spicchi di lime come contorno.
Valori per porzione
- kcal: 465
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 39 g