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🍽️ Padella di pollo con clementine, pomodori secchi e basilico
358 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 75 g pomodori secchi, conservati in olio
- 1 mazzetto di basilico
- 4 clementine
- 600 g petto di pollo
- 2 spicchi d'aglio
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 150 ml di succo d'arancia
- sale
- pepe (macinato)
- formaggio di capra 100 g
Preparazione
- 1. Lascia scolare bene i pomodori secchi.
- 2. Trita grossolanamente i pomodori secchi.
- 3. Lava il basilico fresco.
- 4. Asciuga il basilico scuotendolo.
- 5. Taglia le foglie di basilico in striscioline sottili.
- 6. Sciacqua le clementine sotto acqua calda.
- 7. Grattugia finemente la buccia di una clementina per ottenere le scorze.
- 8. Sbuccia tutte le clementine.
- 9. Rimuovi la parte bianca delle clementine.
- 10. Separa con cura i filetti dalle clementine.
- 11. Lava la carne di pollo.
- 12. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 13. Taglia la carne a cubetti di dimensioni adatte da mangiare.
- 14. Sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 15. Trita finemente l'aglio.
- 16. Scalda l'olio in una padella.
- 17. Rosola la carne bene su tutti i lati.
- 18. Aggiungi l'aglio tritato nella padella.
- 19. Aggiungi i pomodori secchi tritati nella padella.
- 20. Aggiungi le scorze di clementina nella padella.
- 21. Saltare brevemente gli ingredienti.
- 22. Sfuma il tutto con il succo d'arancia.
- 23. Lascia sobbollire il ragù a fuoco medio per 5-7 minuti.
- 24. Condisci il piatto con sale e pepe.
- 25. Incorpora le striscioline di basilico.
- 26. Pre-riscalda i piatti.
- 27. Servi il ragù pronto sui piatti pre-riscaldati.
- 28. Spolvera il piatto con formaggio di capra sbriciolato.
- 29. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 358
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 15 g