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🍽️ Gulasco di pollo veloce con lime
98 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 20 g zenzero (1 pezzo)
- 1 spicchio d'aglio
- 2 lime
- amido di mais 1 cucchiaino
- 2 cucchiai salsa di soia chiara
- 1 cucchiaino sambal oelek
- 300 g petto di pollo
- 150 ml brodo di pollame (brodo di pollo)
- 2 cipollotti
- sale
Preparazione
- 1. Pela lo zenzero e grattugialo finemente con una grattugia.
- 2. Pela l'aglio e tritalo molto fine.
- 3. Sciacqua un lime sotto acqua calda e asciugalo.
- 4. Grattugia finemente circa un cucchiaino di scorza di lime.
- 5. Taglia a metà entrambi i lime e spremi il succo.
- 6. Metti l'amido di mais in una ciotola.
- 7. Mescola l'amido con cinque cucchiai di succo di lime fino a ottenere una crema liscia, senza grumi.
- 8. Aggiungi lo zenzero grattugiato alla marinatura.
- 9. Aggiungi l'aglio tritato alla marinatura.
- 10. Aggiungi la scorza di lime grattugiata alla marinatura.
- 11. Aggiungi la salsa di soia alla marinatura.
- 12. Aggiungi tre quarti di cucchiaino di sambal oelek (una pasta di peperoncino piccante) alla marinatura.
- 13. Sciacqua il petto di pollo sotto acqua corrente.
- 14. Asciuga la carne con carta da cucina.
- 15. Taglia il pollo a cubetti di circa due centimetri.
- 16. Metti i cubetti di pollo nella ciotola con la marinatura.
- 17. Mescola bene la carne con la marinatura.
- 18. Copri la ciotola.
- 19. Metti la ciotola in frigorifero per venti minuti, in modo che la carne possa marinare.
- 20. Scalda una padella alta o un wok.
- 21. Aggiungi i pezzi di pollo insieme alla marinatura nella padella calda.
- 22. Aggiungi il brodo nella padella.
- 23. Copri la padella.
- 24. Lascia cuocere il gulasco a fuoco basso per circa dieci minuti.
- 25. Gira i pezzi di pollo di tanto in tanto durante la cottura.
- 26. Pulisci i cipollotti e lavali.
- 27. Taglia i cipollotti in anelli molto sottili.
- 28. Salata leggermente il gulasco di pollo.
- 29. Assaggia il piatto con il succo di lime rimanente.
- 30. Assaggia a piacere con il sambal oelek.
- 31. Mescola delicatamente i cipollotti tagliati nel gulasco finito.
- 32. Servi il piatto subito.
Valori per porzione
- kcal: 98
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 4 g