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🍽️ Petto di pollo ripieno con mix di spinaci e formaggio
599 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 125 g spinaci
- sale
- 1 cucchiaino aghi di rosmarino
- formaggio di pecora 150 g
- 50 g ricotta
- 2 cucchiai pangrattato
- 1 tuorlo d'uovo
- pepe (macinato)
- 4 petti di pollo
- 1 cucchiaio prezzemolo
- 2 peperoni
- 1 mazzo cipollotti
- 2 spicchi d'aglio
- 4 cucchiai olio d'oliva
- 2 cucchiai aceto di vino bianco
- carta stagna
- olio (per spennellare)
Preparazione
- 1. Lava accuratamente gli spinaci freschi e rimuovi le coste spesse.
- 2. Asciuga bene gli spinaci.
- 3. Porta a bollore una piccola quantità di acqua salata in una pentola capiente.
- 4. Aggiungi gli spinaci nell'acqua bollente e lasciali appassire.
- 5. Lascia scolare bene gli spinaci cotti.
- 6. Strizza leggermente gli spinaci per rimuovere l'eccesso di liquido.
- 7. Trita gli spinaci finemente.
- 8. Sbriciola finemente il formaggio di pecora.
- 9. Mescola gli spinaci tritati con il formaggio di pecora sbriciolato.
- 10. Aggiungi la ricotta al composto.
- 11. Aggiungi il pangrattato al composto.
- 12. Aggiungi il tuorlo d'uovo al composto.
- 13. Condisci il ripieno con sale e pepe a gusto.
- 14. Appiattisci i petti di pollo battendoli.
- 15. Condisci i filetti con sale e pepe.
- 16. Taglia quattro grandi fogli di carta stagna.
- 17. Unge la carta stagna con un po' di olio d'oliva.
- 18. Adagia i petti di pollo sulla carta stagna con il lato della pelle verso il basso.
- 19. Metti il composto di spinaci e formaggio al centro di ogni filetto.
- 20. Chiudi la carne dal lato superiore e da quello inferiore verso il centro, coprendo il ripieno.
- 21. Arrotola i filetti.
- 22. Chiudi bene le estremità dei rotoli per sigillarli.
- 23. Adagia i petti di pollo in una pirofila.
- 24. Preriscalda il forno a 180 gradi.
- 25. Cuoci i filetti nel forno preriscaldato per circa 30 minuti.
- 26. Lava accuratamente i peperoni.
- 27. Rimuovi la parte superiore e i semi dei peperoni.
- 28. Taglia i peperoni a metà.
- 29. Rimuovi tutte le membrane bianche interne dei peperoni.
- 30. Taglia i peperoni a cubetti molto piccoli.
- 31. Lava i cipollotti.
- 32. Pulisci i cipollotti.
- 33. Trita finemente la parte bianca e verde chiaro dei cipollotti.
- 34. Mescola i cubetti di peperone con i cipollotti tritati.
- 35. Pela l'aglio.
- 36. Aggiungi l'aglio schiacciato al composto di verdure.
- 37. Aggiungi l'aceto al composto di verdure e mescola.
- 38. Aggiungi l'olio al composto di verdure e mescola.
- 39. Condisci il composto di verdure con sale e pepe.
- 40. Servi il composto di verdure insieme ai petti di pollo.
Valori per porzione
- kcal: 599
- Protein: 58 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 13 g