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🍽️ Petto di pollo ripieno di senf con asparagi
662 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 petti di pollo
- 2 cucchiaini senf (medio-piccante)
- 1 limone (biologico)
- 2 cucchiai farina
- 1 uovo
- panatura (per impanare)
- pepe (macinato)
- olio per friggere (per friggere)
- 1 kg asparagi
- 1 spicchio limone
- 1 cucchiaio burro
- 300 ml salsa olandese
- prezzemolo (per guarnire)
Preparazione
- 1. Pela gli asparagi accuratamente e taglia le parti inferiori legnose.
- 2. Lava il limone accuratamente e asciugalo con un panno.
- 3. Grattugia la scorcia del limone finemente e mettila da parte.
- 4. Pela completamente il limone e taglia la polpa a fette.
- 5. Rimuovi tutti i semi dalle fette di limone.
- 6. Taglia una tasca laterale in ogni petto di pollo.
- 7. Appiattisci leggermente i petti per ingrandire la tasca.
- 8. Spalma l'interno delle tasche con il senf.
- 9. Inserisci le fette di limone nelle tasche di senf.
- 10. Chiudi le tasche e fissale con stuzzicadenti o aghi per involtini.
- 11. Passa i petti ripieni nella farina, fino a ricoprirli leggermente.
- 12. Sbatti le uova in una ciotola profonda e sbattile bene.
- 13. Passa i petti impanati nell'uovo, fino a ricoprirli completamente.
- 14. Scalda l'olio per friggere in una friggitrice o in una pentola.
- 15. Friggi i petti nell'olio caldo da tutti i lati fino a doratura.
- 16. Scola i petti fritti su carta assorbente.
- 17. Rimuovi gli stuzzicadenti o gli aghi dai petti.
- 18. Mantieni i petti caldi in forno a 80 gradi Celsius.
- 19. Porta a bollore abbondante acqua salata con un pezzo di limone e il burro.
- 20. Cuoci gli asparagi per ca. 12 fino a 16 minuti al dente.
- 21. Scola gli asparagi.
- 22. Impiatta gli asparagi insieme alla carne.
- 23. Versa la salsa sugli asparagi.
- 24. Guarnisci il piatto con la scorcia di limone e prezzemolo.
- 25. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 662
- Protein: 59 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 21 g