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🍽️ Tenera petto di pollo con salsa cremosa di morello e dragoncello
685 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 25 g morelle
- 4 filetti di petto di pollo
- 350 ml brodo
- 2 scalogni
- 1 spicchio d'aglio
- 15 g burro
- 150 ml vino bianco
- panna da montare 100 ml
- 1 mazzo dragoncello
- 8 patate
- 1 mazzo asparagi
- 4 cucchiai olio d'oliva
- sale
- pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Ammolla le morelle secche la sera prima in acqua tiepida finché non sono morbide.
- 2. Sciacqua i filetti di petto di pollo sotto l'acqua fredda e asciugali con carta da cucina.
- 3. Riscalda il brodo in un pentolino.
- 4. Aggiungi i filetti di petto di pollo nel brodo caldo e cuocili a fuoco lento per circa 8 minuti.
- 5. Rimuovi il pollame dal brodo e tienilo al caldo.
- 6. Pela gli scalogni e l'aglio.
- 7. Taglia gli scalogni e l'aglio a cubetti molto fini.
- 8. Riscalda il burro in un pentolino.
- 9. Fai appassire brevemente i cubetti di cipolla e aglio nel burro caldo.
- 10. Sfumare con il vino.
- 11. Aggiungi 100 millilitri dell'acqua di ammollo delle morelle filtrata.
- 12. Lascia ridurre la salsa a fuoco basso.
- 13. Aggiungi la panna, le morelle ammollate e le foglie di dragoncello.
- 14. Riscalda leggermente la salsa di nuovo.
- 15. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 16. Lava le patate.
- 17. Taglia le patate in bastoncini sottili.
- 18. Lava gli asparagi.
- 19. Pela il terzo inferiore degli asparagi.
- 20. Taglia i gambi degli asparagi in pezzi boccone.
- 21. Riscalda l'olio d'oliva in una padella.
- 22. Friggi i bastoncini di patate e gli asparagi per circa 8 minuti.
- 23. Impiatta le verdure.
- 24. Taglia il petto di pollo a fette.
- 25. Servi le fette di pollo insieme alla salsa al dragoncello.
Valori per porzione
- kcal: 685
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 48 g