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🍽️ Petto di pollo croccante su un letto di patate e peperoni
587 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g piccole patate nuove
- Sale
- 2 peperoni rossi
- 2 peperoni gialli
- 2 peperoni verdi
- 4 cucchiaio olio d'oliva
- 4 petti di pollo
- Pepe (macinato)
- 2 cucchiaio burro
- 200 ml vino bianco secco
- 4 foglie di alloro
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente.
- 2. Porta l'acqua a bollore e aggiungi un po' di sale.
- 3. Cuoci le patate in questa acqua salata per circa 15 minuti.
- 4. Scola le patate e lasciale scolare bene.
- 5. Lava i peperoni.
- 6. Rimuovi i semi e i gambi dei peperoni (puliscili).
- 7. Taglia i peperoni a striscioline sottili.
- 8. Lava i petti di pollo.
- 9. Asciuga la carne con carta da cucina.
- 10. Condisci il pollo da tutti i lati con sale e pepe.
- 11. Scalda il burro in una grande padella.
- 12. Rosola i filetti di pollo nel burro caldo da ogni lato.
- 13. Sfuma la carne con il vino bianco.
- 14. Aggiungi una foglia di alloro nella padella.
- 15. Lascia stufare il pollo a fuoco medio per circa 15 minuti.
- 16. Gira la carne di tanto in tanto.
- 17. Scalda l'olio d'oliva in una seconda padella.
- 18. Rosola le striscioline di peperone nell'olio per circa 10 minuti.
- 19. Gira i peperoni di tanto in tanto.
- 20. Taglia le patate cotte a quarti.
- 21. Aggiungi i quarti di patate ai peperoni nella padella.
- 22. Scalda le patate insieme ai peperoni.
- 23. Condisci la miscela di patate e peperoni con sale e pepe.
- 24. Distribuisci le patate e i peperoni come base sui piatti.
- 25. Adagia i filetti di pollo sopra.
- 26. Condisci il piatto con il fondo di cottura della padella.
Valori per porzione
- kcal: 587
- Protein: 54 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 40 g