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🍽️ Spiedini di pollo con yogurt dip
498 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g petto di pollo
- 4 cucchiaio olio vegetale
- 2 mazzo cipollotti
- 2 vasetto yogurt greco
- formaggio di pecora 200 g
- 2 spicchi d'aglio
- Sale (pepe)
Preparazione
- 1. Lava la carne sotto l'acqua corrente e asciugala con un panno da cucina.
- 2. Taglia la carne in piccoli cubetti, grandi da mangiare con un boccone.
- 3. Infila tre cubetti di carne su ogni spiedino.
- 4. Scalda l'olio in una padella.
- 5. Friggi gli spiedini, a porzioni, da tutti i lati per circa 6 minuti fino a quando sono dorati.
- 6. Tieni gli spiedini pronti al caldo.
- 7. Pulisci i cipollotti e lavali accuratamente.
- 8. Taglia i cipollotti in anelli sottili.
- 9. Prendi due terzi degli anelli di cipollotto e disponili su un piatto da portata.
- 10. Sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 11. Schiaccia l'aglio direttamente nello yogurt.
- 12. Sbriciola il formaggio finemente con le dita.
- 13. Aggiungi gli anelli di cipollotto rimanenti allo yogurt.
- 14. Mescola bene il formaggio e le cipolle con lo yogurt.
- 15. Condisci il dip a piacere con sale e pepe.
- 16. Adagia gli spiedini di pollo direttamente sui cipollotti sul piatto.
- 17. Servi gli spiedini insieme al dip di formaggio e yogurt.
Valori per porzione
- kcal: 498
- Protein: 48 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 14 g