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🍽️ Pollo creolo con riso al curry e zafferano
771 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 pollo
- 1 kg pomodori (o 800 g pomodori a pezzi in scatola)
- taccole 250 g
- 3 spicchi d'aglio
- sale
- pepe (da macinatore)
- 3 cucchiai olio vegetale
- 0.5 cucchiaini cumino in polvere
- 1 cucchiaio curry in polvere
- 200 ml brodo di pollo
- 300 g riso basmati
- 20 g burro
- 1 pizzico zafferano
- 125 ml brodo di pollo
- pepe rosa
Preparazione
- 1. Lava accuratamente il pollo e asciugalo bene con un panno da cucina.
- 2. Taglia il pollo in otto pezzi uguali.
- 3. Pratica un'incisione a croce sulla parte inferiore dei pomodori.
- 4. Scalda i pomodori con acqua bollente per un attimo e raffreddali immediatamente in acqua fredda.
- 5. Rimuovi la pelle sciolta dai pomodori.
- 6. Taglia i pomodori sbucciati a quarti e rimuovi il cuore.
- 7. Lava i fagiolini e rimuovi le estremità dure.
- 8. Lascia scolare bene i fagiolini.
- 9. Sbuccia gli spicchi d'aglio e tritali finemente.
- 10. Strofina bene i pezzi di pollo con sale e pepe.
- 11. Scalda l'olio in una grande padella e rosola i pezzi di pollo a fuoco vivace.
- 12. Spargi cumino e curry in polvere sul pollo che rosola.
- 13. Aggiungi l'aglio al pollo.
- 14. Sfuma il tutto con il brodo.
- 15. Aggiungi i pomodori a quarti alla padella.
- 16. Copri la padella e lascia cuocere il piatto a fuoco basso per circa 30 minuti.
- 17. Se il liquido evapora troppo in fretta, aggiungi un po' più di brodo.
- 18. Cuoci il riso seguendo le istruzioni sulla confezione.
- 19. Aggiungi i fagiolini al pollo nella padella.
- 20. Lascia cuocere il tutto per altri 10 minuti.
- 21. Regola di sale e pepe il pollo.
- 22. Scalda il burro in una piccola padella separata.
- 23. Rosola lo zafferano nel burro caldo.
- 24. Sfuma lo zafferano con un po' di brodo.
- 25. Prendi un terzo della quantità di riso cotto e mescolalo bene con il brodo allo zafferano.
- 26. Metti il riso rimanente in una ciotola da portata.
- 27. Aggiungi il riso allo zafferano sopra il riso normale.
- 28. Spolvera il piatto con pepe rosa.
- 29. Servi il pollo insieme al riso.
Valori per porzione
- kcal: 771
- Protein: 75 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 72 g