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🍽️ Cosce di pollo cremose in salsa al curry
467 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 cosce di pollo
- 250 ml brodo di pollo
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 50 g arachidi
- 1 cucchiaio curry in polvere
- 1 cucchiaio burro di arachidi
- 2 cucchiaio olio
- 4 pomodori
- sale
- pepe di cayenna
- coriandolo fresco (per guarnire)
Preparazione
- 1. Lava le cosce di pollo sotto acqua corrente e asciugale bene con un panno da cucina.
- 2. Taglia le cosce di pollo a livello dell'articolazione in due pezzi.
- 3. sbuccia la cipolla e l'aglio.
- 4. Taglia la cipolla e l'aglio in cubetti molto piccoli.
- 5. Lava i pomodori e tagliali a quarti.
- 6. Rimuovi i semi dai pezzi di pomodoro.
- 7. Condisci i pezzi di pollo con il sale.
- 8. Scalda un cucchiaio di olio in una padella grande.
- 9. Rosola i pezzi di pollo da tutti i lati fino a quando sono dorati.
- 10. Rimuovi i pezzi di pollo rosolati dalla padella e mettili da parte.
- 11. Versa l'olio rimanente nella stessa padella.
- 12. Stufa cipolle e aglio a fuoco medio fino a quando sono morbidi.
- 13. Aggiungi il curry in polvere alle cipolle e mescola.
- 14. Aggiungi le arachidi e il burro di arachidi alla padella.
- 15. Versa il brodo di carne (fond) nella padella e mescola il tutto bene.
- 16. Rimetti i pezzi di pollo nella salsa.
- 17. Copri la padella con un coperchio.
- 18. Lascia stufare il pollo per circa 30 minuti a fuoco basso.
- 19. Gira i pezzi di pollo occasionalmente durante la cottura.
- 20. Aggiungi i pezzi di pomodoro preparati alla salsa.
- 21. Lascia cuocere il piatto per altri 5-10 minuti.
- 22. Assaggia e regola la salsa con sale e pepe di cayenna.
- 23. Servi il pollo con la salsa al curry, guarnito con coriandolo fresco.
Valori per porzione
- kcal: 467
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 5 g