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🍲 Confortante stufato di pollo e mais
602 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1.5 kg pollo (1 pollo)
- 2 cipolle (a cubetti)
- 600 ml brodo di pollo
- 200 g patate
- 200 g chicchi di mais
- 4 pomodori
- 2 spicchi d'aglio
- 2 peperoncini verdi (tritati)
- sale
- 2 cucchiai paprika in polvere
- pepe di cayenna
Preparazione
- 1. Sciacqua bene la carne di pollo.
- 2. Rimuovi le ossa e la pelle dalla carne.
- 3. Metti la carne disossata e spellata in una pentola grande.
- 4. Taglia le cipolle a cubetti.
- 5. Spargi i cubetti di cipolla sulla carne nella pentola.
- 6. sbuccia le patate.
- 7. Taglia le patate sbucciate a piccoli cubetti.
- 8. Sciacqua i pomodori sotto l'acqua corrente.
- 9. Rimuovi il picciolo duro sulla parte superiore dei pomodori.
- 10. Taglia i pomodori a quarti.
- 11. sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 12. Trita l'aglio finemente.
- 13. Aggiungi i cubetti di patate alle cipolle e alla carne nella pentola.
- 14. Spargi la paprika in polvere sugli ingredienti nella pentola.
- 15. Aggiungi l'aglio tritato nella pentola.
- 16. Aggiungi i peperoncini nella pentola.
- 17. Aggiungi i quarti di pomodoro nella pentola.
- 18. Condisci il tutto con sale.
- 19. Condisci il tutto con pepe macinato fresco.
- 20. Versa il brodo nella pentola.
- 21. Metti un coperchio sulla pentola.
- 22. Porta il contenuto della pentola a bollore.
- 23. Abbassa la fiamma a un livello basso.
- 24. Lascia stufare lo stufato per ca. 30 minuti a fuoco basso.
- 25. Aggiungi il mais nella pentola.
- 26. Lascia sobbollire lo stufato per altri ca. 10 minuti.
- 27. Assaggia lo stufato e correggilo con sale e pepe.
- 28. Se vuoi, addensa la salsa con un po' di amido.
Valori per porzione
- kcal: 602
- Protein: 102 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 19 g