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🍽️ Gratin di Pollo e Fagioli Rossi
685 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 petti di pollo
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 2 scatole fagioli rossi
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 3 cucchiaini concentrato di pomodoro
- 0.125 l brodo di pollo (dal barattolo)
- panna da montare 200 g
- 1 mazzo prezzemolo
- 50 g parmigiano grattugiato
- sale
- pepe
- peperoncino
- grasso (per la pirofila)
Preparazione
- 1. Lava la carne sotto l'acqua corrente e asciugala con un panno da cucina.
- 2. Scalda l'olio in una padella grande e rosola la carne da tutti i lati finché non è dorata.
- 3. Abbassa la fiamma al minimo, copri la padella e lascia cuocere la carne per 10 minuti.
- 4. Rimuovi i petti di pollo dalla padella e mettili su un piatto.
- 5. Condisci i petti di pollo con sale e peperoncino.
- 6. Scola i fagioli rossi in un colino e sciacquali brevemente.
- 7. Pela la cipolla e l'aglio.
- 8. Trita la cipolla molto finemente.
- 9. Schiaccia l'aglio con un pressa direttamente nella padella con il grasso di cottura rimasto.
- 10. Fai appassire le cipolle tritate nel grasso fino a renderle trasparenti.
- 11. Aggiungi i fagioli scolati, il concentrato di pomodoro e il brodo alla padella.
- 12. Lascia sobbollire il composto a fuoco basso per 10 minuti.
- 13. Lava il prezzemolo e tritalo finemente.
- 14. Mescola il prezzemolo insieme a sale e pepe nel composto di fagioli.
- 15. Imburrare una pirofila con un po' di grasso.
- 16. Riempire la pirofila preparata con il composto di fagioli.
- 17. Adagia i petti di pollo conditi sopra i fagioli.
- 18. Mescola la panna con il parmigiano grattugiato in una ciotola piccola.
- 19. Versa il composto di panna e parmigiano uniformemente sopra il pollo.
- 20. Preriscalda il forno a 200 gradi.
- 21. Metti la pirofila in forno e cuoci il piatto per 25 minuti.
Valori per porzione
- kcal: 685
- Protein: 67 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 23 g