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🍽️ Cosce di pollo croccanti con salsa di pomodoro speziata
540 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 cosce di pollo
- 2 cucchiai olio d'oliva
- sale
- pepe (macinato)
- salsa di pomodoro
- 500 g pomodori
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 1 cucchiaio foglie di timo (tritate)
- 2 cucchiai olio
- sale
- pepe (macinato)
- 400 g fettuccine verdi
- rametto di timo (per guarnire)
Preparazione
- 1. Versa l'acqua bollente sui pomodori.
- 2. Rimuovi la pelle dai pomodori.
- 3. Rimuovi i semi dalla polpa.
- 4. Taglia la polpa dei pomodori a piccoli cubetti.
- 5. Pelare la cipolla e l'aglio.
- 6. Trita finemente la cipolla e l'aglio.
- 7. Scalda l'olio in una pentola.
- 8. Aggiungi la cipolla tritata nell'olio caldo.
- 9. Stufare le cipolle fino a renderle morbide.
- 10. Aggiungi l'aglio tritato.
- 11. Aggiungi i cubetti di pomodoro nella pentola.
- 12. Lascia sobbollire il composto per un po'.
- 13. Aggiungi le foglie di timo.
- 14. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 15. Assaggia la salsa.
- 16. Sciacqua le cosce di pollo.
- 17. Dividi le cosce di pollo a livello dell'articolazione, se necessario.
- 18. Asciuga le cosce di pollo con carta assorbente.
- 19. Condisci le cosce di pollo con sale e pepe.
- 20. Friggerle le cosce di pollo nell'olio fino a doratura su tutti i lati.
- 21. Capovolgi le cosce di pollo più volte durante la cottura.
- 22. Adagia le cosce di pollo in una pirofila imburrata e resistente al forno.
- 23. Aggiungi la salsa di pomodoro alle cosce di pollo.
- 24. Ricopri la pirofila con carta stagnola.
- 25. Stufare le cosce di pollo nel forno preriscaldato a 180 gradi per circa 25 minuti.
- 26. Cuoci la pasta in acqua bollente.
- 27. Cuoci la pasta fino a quando è al dente.
- 28. Impiatta la pasta su un piatto.
- 29. Adagia le cosce di pollo e la salsa di pomodoro sulla pasta.
- 30. Guarnisci il piatto con rametti di timo.
Valori per porzione
- kcal: 540
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 45 g