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🍽️ Spiedini di carne macinata e peperoni alla griglia
440 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 3 Peperoni
- 500 g Carne macinata di manzo
- 2 Uova
- 5 cucchiaio Pangrattato
- 2 Spicchi d'aglio
- Sale
- Pepe (da macinare)
- Olio d'oliva
- Spiedini di legno
Preparazione
- 1. Sciacqua i peperoni sotto l'acqua corrente.
- 2. Taglia ogni peperone a metà per il lungo.
- 3. Rimuovi il picciolo verde e il torsolo interno con i semi.
- 4. Metti la carne macinata, le uova, il pangrattato, l'aglio, il sale e abbondante pepe in una ciotola.
- 5. Lavora gli ingredienti vigorosamente con le mani, fino a ottenere un composto omogeneo.
- 6. Bagna leggermente le mani con acqua.
- 7. Forma palline piccole e di dimensioni uguali con il composto di carne.
- 8. Unge sottilmente le superfici di taglio delle metà di peperone con olio d'oliva.
- 9. Infila alternativamente una metà di peperone e due palline di carne su uno spiedino.
- 10. Ripeti l'infilatura, finché non hai usato tutti gli ingredienti.
- 11. Metti gli spiedini pronti su una griglia a carbone preriscaldata.
- 12. In alternativa, puoi cuocere gli spiedini sotto il grill del forno (funzione grill).
- 13. Griglia gli spiedini, finché le palline di carne sono cotte internamente.
- 14. I peperoni dovrebbero avere macchie di griglia color oro-marrone.
Valori per porzione
- kcal: 440
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 15 g