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🍽️ Succulenta polpetta di carne con cipollotti
546 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 pagnotta integrale raffermo
- 1 cipolla
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 1 cipollotto
- 0.5 mazzetto prezzemolo
- 750 g carne macinata di manzo
- 2 uova
- 50 g pangrattato integrale
- 2 cucchiai olive verdi sgocciolate (senza nocciolo)
- sale
- pepe (macinato al momento)
- 1 cucchiaio senfa media
Preparazione
- 1. Immergi la pagnotta in acqua tiepida.
- 2. sbuccia le cipolle e tritale finemente.
- 3. Fai appassire le cipolle nell'olio d'oliva fino a renderle traslucide.
- 4. Rimuovi le cipolle dalla padella e mettile da parte.
- 5. Pulisci i cipollotti e lavali accuratamente.
- 6. Trita i cipollotti finemente.
- 7. Lava il prezzemolo e stacca le foglie.
- 8. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 9. Strizza la pagnotta ammollata per rimuovere il liquido in eccesso.
- 10. Unisci la pagnotta strizzata con le cipolle, i cipollotti e due terzi del prezzemolo.
- 11. Aggiungi la carne macinata, le uova e il pangrattato al composto.
- 12. Taglia le olive a pezzetti piccoli.
- 13. Aggiungi i pezzetti di olive al composto di carne.
- 14. Condisci il composto con sale, pepe e senfa.
- 15. Impasta il tutto bene fino a ottenere un composto omogeneo.
- 16. Forma il composto di carne in un panetto allungato.
- 17. Adagia il panetto su una teglia da forno foderata con carta da forno.
- 18. Preriscalda il forno a 200 °C (ventilato: 180 °C; gas: livello 3).
- 19. Cuoci la polpetta di carne nel forno preriscaldato per 1 fino a 1,5 ore.
- 20. Spolvera la polpetta cotta con il prezzemolo tritato rimanente.
- 21. Servi la polpetta di carne calda.
Valori per porzione
- kcal: 546
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 13 g