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🍽️ Bocconcini rinfrescanti di cetriolo, pomodoro e granchio
155 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- fiocchi di latte 125 g
- 12 Pomodorini
- 100 g Formaggio spalmabile di capra
- 1 Cetriolo da insalata
- 30 g Granchio del Mare del Nord
- 5 Ravanelli
- 1 Scalogno
- Sale
- Pepe nero
- Sale alle erbe
- 12 Basilico
Preparazione
- 1. Lava accuratamente i pomodori e asciugali. Taglia la parte superiore di ciascuno per ottenere un piccolo coperchio. Rimuovi l'interno con un cucchiaio, inclusi semi e succo. Metti i pomodori cavi a scolare capovolti.
- 2. Nel frattempo, lava il cetriolo e asciugalo bene. Taglialo in 12 fette dello stesso spessore. Con un cucchiaio, rimuovi con cautela un po' di polpa dal centro di ogni fetta per svuotarle leggermente.
- 3. Sciacqua il granchio e asciugalo tamponando. Tritalo finemente. Lava i ravaneli e asciugali. Taglia 2 ravaneli in 6 spicchi sottili ciascuno e trita il resto. Pela lo scalogno e tritalo finemente.
- 4. Metti il quark scolato in una ciotola. Mescolalo con il granchio tritato, i ravaneli e lo scalogno. Condisci il composto con sale e pepe. Distribuisci la crema di quark sulle fette di cetriolo e guarnisci con gli spicchi di ravanello.
- 5. Frega l'interno dei pomodori con pepe e sale alle erbe. Forma 12 piccole palline con il formaggio spalmabile di capra e premile all'interno dei pomodori. Lava le foglie di basilico, asciugale e inserisci una foglia in ogni pomodoro ripieno.
Valori per porzione
- kcal: 155
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 7 g