← Tutte le ricette
🍽️ Dip di cetrioli freschi con erbe
46 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 2 peperoni verdi a punta
- 200 g cetriolo da insalata
- 3 rametti basilico
- 3 rametti aneto
- 3 rametti prezzemolo
- 2 cucchiai succo di limone
- 100 g yogurt (magro)
- sale
- pepe
- erbe (per guarnire)
Preparazione
- 1. Lava i peperoni accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi il picciolo e i semi dai peperoni.
- 3. Taglia i peperoni a metà per il lungo.
- 4. Taglia la polpa dei peperoni in piccoli cubetti.
- 5. Pela completamente il cetriolo.
- 6. Taglia il cetriolo pelato in piccoli pezzi.
- 7. Lava le erbe fresche sotto acqua fredda.
- 8. Asciuga le erbe per rimuovere l'acqua in eccesso.
- 9. Sfilaccia le foglie dai gambi duri delle erbe.
- 10. Metti i pezzi di peperone e cetriolo preparati e le foglie di erbe in un mixer.
- 11. Aggiungi il succo di limone e lo yogurt nel mixer.
- 12. Aggiungi la metà del latte di butirro nel mixer.
- 13. Chiudi bene il coperchio del mixer.
- 14. Frulla gli ingredienti accuratamente fino a ottenere una massa liscia.
- 15. Aggiungi il resto del latte di butirro al composto.
- 16. Condisci il dip a piacere con sale e pepe.
- 17. Riempi la miscela finita in quattro bicchieri singoli.
- 18. Guarnisci ogni dip con alcune erbe fresche.
- 19. Servi il dip immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 46
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 6 g