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🍽️ Frizzante Frullato di Cetriolo, Mela e Banana

175 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Spremi il limone per ottenere il succo.
  2. 2. Sbuccia la banana e tagliala a cubetti piccoli.
  3. 3. Lava le mele accuratamente.
  4. 4. Taglia le mele a quarti e rimuovi il torsolo.
  5. 5. Taglia la polpa della mela a cubetti piccoli.
  6. 6. Mescola i cubetti di mela con quelli di banana e il succo di limone.
  7. 7. Lava il prezzemolo.
  8. 8. Asciuga bene il prezzemolo.
  9. 9. Trita il prezzemolo finemente.
  10. 10. Sbuccia il cetriolo.
  11. 11. Taglia il cetriolo per il lungo in due metà.
  12. 12. Rimuovi l'interno delle metà di cetriolo.
  13. 13. Taglia i pezzi di cetriolo in bocconi.
  14. 14. Infila tre pezzi di cetriolo in ogni spiedino di legno.
  15. 15. Metti i pezzi di cetriolo rimasti nel frullatore.
  16. 16. Aggiungi la miscela di frutta preparata nel frullatore.
  17. 17. Aggiungi il prezzemolo tritato nel frullatore.
  18. 18. Aggiungi il ghiaccio nel frullatore.
  19. 19. Frulla tutti gli ingredienti fino a renderli fini.
  20. 20. Distribuisci il frullato in quattro bicchieri.
  21. 21. Riempi i bicchieri a piacere con acqua frizzante.
  22. 22. Guarnisci ogni bicchiere con uno spiedino di cetriolo.

Valori per porzione