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🥤 Mix fruttato di guava e mango
178 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g piccola mango (1 piccola mango)
- 250 g anguria (1 pezzo)
- 75 ml succo di guava
- Inoltre: cubetti di ghiaccio
Preparazione
- 1. Sbuccia la mango e taglia la polpa con cura dal nocciolo.
- 2. Taglia due o tre strisce lunghe e sottili dalla polpa della mango e mettile da parte.
- 3. Taglia il resto della polpa della mango a cubetti piccoli.
- 4. Taglia l'anguria a spicchi e rimuovi i semi grandi.
- 5. Taglia la polpa dell'anguria verticalmente e staccala poi dalla buccia.
- 6. Taglia anche l'anguria a cubetti piccoli.
- 7. Metti i cubetti di mango e anguria insieme ai cubetti di ghiaccio in un contenitore alto.
- 8. Frulla vigorosamente gli ingredienti con un mixer a immersione fino a ottenere un purè.
- 9. Aggiungi il succo di guava e frulla brevemente il composto ancora una volta.
- 10. Versa il drink in un bicchiere grande.
- 11. Decora il bicchiere con le strisce di mango messe da parte in precedenza.
Valori per porzione
- kcal: 178
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 37 g