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🍽️ Base semplice di guacamole
95 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 avocado maturi
- 1 lime
- 1 cipolla piccola
- 1 spicchio d'aglio
- 0.5 jalapeño
- 6 steli di coriandolo
- sale
Preparazione
- 1. Taglia gli avocado a metà e rimuovi con cura il nocciolo. Preleva la polpa morbida con un cucchiaio e mettila in una ciotola. Schiaccia la polpa con una forchetta fino a ottenere una massa grossolana.
- 2. Taglia il lime a metà e spremine il succo. Versa due cucchiai di succo di lime sulla avocado schiacciata.
- 3. Pela la cipolla e l'aglio e tagliali a cubetti molto piccoli. Taglia il jalapeño a metà in lunghezza, rimuovi i semi, lavalo e tritalo finemente. Lava le foglie di coriandolo, asciugale e tritale finemente.
- 4. Mescola la cipolla, l'aglio, il jalapeño e tre quarti del coriandolo tritato con la massa di avocado. Condisci la guacamole con sale. Servi il piatto cospargendo con il coriandolo fresco rimanente.
Valori per porzione
- kcal: 95
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 3 g