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🍽️ Insalata fresca di pomodori verdi
293 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg pomodori verdi maturi
- 250 g formaggio di capra fresco sodo
- 1 cipolla rossa
- 6 cucchiaio olio d'oliva
- 4 cucchiaio aceto balsamico bianco
- Sale
- Pepe
Preparazione
- 1. Lava i pomodori verdi accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi i piccioli duri dai pomodori.
- 3. Taglia i pomodori a fette uniformi.
- 4. Taglia il formaggio a fette sottili.
- 5. Pela la cipolla e rimuovi gli strati esterni.
- 6. Taglia la cipolla a metà.
- 7. Taglia le metà della cipolla in striscioline molto sottili.
- 8. Metti una fetta di pomodoro su ciascuno dei quattro piatti.
- 9. Metti una fetta di formaggio direttamente accanto o leggermente sovrapposta al pomodoro.
- 10. Ripeti il motivo con fette alternate di pomodoro e formaggio.
- 11. Disponi le fette in modo che si sovrappongano come tegole.
- 12. Distribuisci uniformemente le striscioline di cipolla sull'insalata.
- 13. Versa un po' di olio su ogni piatto.
- 14. Aggiungi un po' di aceto balsamico.
- 15. Condisci l'insalata con un pizzico di sale.
- 16. Aggiungi pepe fresco macinato a piacere.
Valori per porzione
- kcal: 293
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 12 g