🥤 Frullato cremoso al pistacchio verde

Name: Frullato cremoso al pistacchio verde
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 1 Avocado; 1 Banana; 150 g Lattuga iceberg (o cuori di lattuga); 0.5 Mela verde; 2 Lime; 400 ml Tè verde (raffreddato); 50 g Pistacchi americani (sgusciati); 1 cucchiaino Polvere di tè matcha (se necessario)

214 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

1 Avocado
1 Banana
150 g Lattuga iceberg (o cuori di lattuga)
0.5 Mela verde
2 Lime
400 ml Tè verde (raffreddato)
50 g Pistacchi americani (sgusciati)
1 cucchiaino Polvere di tè matcha (se necessario)

Preparazione

1. Lava bene le verdure e tamponale per asciugarle.
2. Taglia l'avocado a metà e raccogli la polpa nel frullatore.
3. Sbuccia la banana e aggiungila al frullatore insieme all'avocado.
4. Taglia grossolanamente la lattuga e aggiungila al frullatore.
5. Taglia la mela a spicchi e rimuovi il torsolo.
6. Aggiungi i pezzi di mela nel frullatore.
7. Spremi i lime e versa il succo nel frullatore.
8. Versa il tè verde nel frullatore.
9. Aggiungi i pistacchi nel frullatore.
10. Aggiungi la polvere di matcha nel frullatore.
11. Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere una bevanda cremosa.
12. Raffredda il frullato e gustalo freddo.

Valori per porzione

kcal: 214
Protein: 5 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 12 g