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🥤 Succo fresco di nettarine verdi
160 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g nettarine mature (4 nettarine mature)
- 200 g acetosa (1 mazzo)
- Inoltre: cubetti di ghiaccio
Preparazione
- 1. Lava accuratamente le nettarine e asciugale con un panno da cucina.
- 2. Prendi una nettarina e pelala con un pelapatate rimuovendo circa metà della buccia a strisce lunghe e sottili.
- 3. Metti da parte le strisce di buccia per usarle in seguito come decorazione.
- 4. Taglia a metà tutte le nettarine e rimuovi i semi.
- 5. Taglia la polpa delle nettarine in pezzi grossolani.
- 6. Lava l'acetosa e asciugala bene, ad esempio in un centrifugatore per insalate.
- 7. Taglia anche l'acetosa in pezzi grossolani.
- 8. Metti i pezzi di nettarina e l'acetosa in un estrattore di succo.
- 9. Estrai il succo dagli ingredienti e mescola il succo con i cubetti di ghiaccio in un bicchiere.
- 10. Decora il bicchiere con le bucce di nettarina conservate e bevi il drink subito.
Valori per porzione
- kcal: 160
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 33 g