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🍽️ Patate croccanti con fagiolini e pinoli tostati
494 kcal · 1260 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 750 g patate giovani prevalentemente da lessa (il più piccole possibile)
- 50 g burro chiarificato
- Sale
- Pepe (da macina)
- carvi 0.5 cucchiaino
- 1 cucchiaio prezzemolo tritato
- 50 g pinoli
- 600 g fagiolini
- Sale
- 1 spato d'aglio (circa 10 spicchi)
- 4 cucchiai olio d'oliva
- 1 cucchiaino timo fresco
- 1 cucchiaino origano
- Sale
- Pepe
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente sotto acqua corrente e asciugale con un panno da cucina.
- 2. Taglia le patate a metà. Taglia le esemplari molto grandi a fette spesse, in modo che cuociano in modo uniforme.
- 3. Scalda il burro chiarificato in una grande padella antiaderente.
- 4. Aggiungi le patate nella padella calda.
- 5. Friggi le patate per circa 20 minuti, girandole di tanto in tanto, finché non sono morbide e dorate.
- 6. Condisci le patate cotte con sale, pepe e cumino.
- 7. Impiatta le patate su un piatto preriscaldato e cospargile di prezzemolo fresco.
- 8. Tosta i pinoli in una padella antiaderente senza grasso aggiuntivo fino a doratura.
- 9. Rimuovi i pinoli dalla padella e lasciali raffreddare.
- 10. Pulisci i fagiolini, lavali e tagliali se necessario.
- 11. Porta l'acqua a ebollizione e salala abbondantemente.
- 12. Blanchi i fagiolini per circa 6 minuti nell'acqua salata bollente (cuocili brevemente per mantenerli al dente).
- 13. Scola i fagiolini e scottali immediatamente con acqua fredda per fermare il processo di cottura.
- 14. Lascia scolare bene i fagiolini.
- 15. Pela l'aglio e taglia gli spicchi a metà. Lascia interi gli spicchi piccoli.
- 16. Friggi l'aglio nell'olio d'oliva in una padella.
- 17. Aggiungi i fagiolini scolati, timo e origano alla padella.
- 18. Friggi il tutto per altri 2 minuti, girando di tanto in tanto.
- 19. Incorpora i pinoli raffreddati nei fagiolini.
- 20. Assaggia i fagiolini e condisci con sale e pepe.
- 21. Impiatta i fagiolini su un piatto preriscaldato.
Valori per porzione
- kcal: 494
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 45 g