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🍽️ Fagiolini gratinati con farro e formaggio erborinato
317 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale
- 300 g fagiolini verdi (surgelati)
- 400 ml brodo vegetale classico
- 1 cucchiaino timo secco
- 100 g semola integrale di farro
- 60 g formaggio erborinato (50 % grassi)
- Pepe
Preparazione
- 1. Riempi una pentola grande con acqua e portala a bollore.
- 2. Salala abbondantemente.
- 3. Aggiungi i fagiolini verdi nell'acqua bollente.
- 4. Lascia cuocere i fagiolini a fuoco medio e coperchio chiuso per 8 minuti.
- 5. Porta a bollore il brodo vegetale e il timo in una pentola.
- 6. Aggiungi la semola di farro mescolando continuamente.
- 7. Porta il composto a bollore.
- 8. Abbassa la fiamma al minimo e lascia gonfiare la semola coperta per circa 8 minuti.
- 9. Mescola la semola di tanto in tanto mentre gonfia.
- 10. Taglia il formaggio erborinato a cubetti piccoli.
- 11. Scola i fagiolini lessati in un colapasta.
- 12. Condisci la semola di farro con sale e pepe a gusto.
- 13. Metti la semola condita in una pirofila bassa.
- 14. Distribuisce i fagiolini scolati a striscia larga sulla semola.
- 15. Spargi i cubetti di formaggio erborinato uniformemente sopra.
- 16. Preriscalda il forno con la funzione grill.
- 17. Posiziona la pirofila sulla griglia centrale sotto il grill.
- 18. Gratina il piatto per 2-3 minuti, fino a quando il formaggio si scioglie.
- 19. Togli la pirofila dal forno.
- 20. Cospargi il piatto finito con un po' di pepe fresca.
Valori per porzione
- kcal: 317
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 37 g