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🍰 Gratinata di fichi e noci
353 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 fichi
- 1 cucchiaio sciroppo d'acero
- 2 cucchiaio mandelblättchen
- 20 g burro (1 cucchiaio)
- 0.5 limone biologico
- 1 uovo
- fiocchi di latte magri 100 g
- 1 cucchiaio zucchero di cocco
- amido di mais 1 cucchiaino
- sale
Preparazione
- 1. Lava i fichi accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi i gambi duri sulla parte superiore dei frutti.
- 3. Taglia la parte superiore di ogni fico a croce.
- 4. Stringi leggermente i frutti per farli aprire.
- 5. Adagia i fichi preparati in una piccola teglia da gratin.
- 6. Versa lo sciroppo d'acero uniformemente sui fichi.
- 7. Spargi le mandelblättchen uniformemente sopra.
- 8. Sciogli il burro in un piccolo pentolino a fuoco basso.
- 9. Lava il limone e asciugalo.
- 10. Grattugia la buccia gialla fine del limone.
- 11. Separa l'uovo: solleva con cura il tuorlo dall'albume.
- 12. Mescola il tuorlo con il quark in una ciotola.
- 13. Aggiungi il burro sciolto al composto di quark.
- 14. Aggiungi la buccia di limone alla ciotola.
- 15. Aggiungi metà dello zucchero di cocco.
- 16. Aggiungi l'amido alimentare al composto.
- 17. Mescola il tutto fino a ottenere una crema liscia.
- 18. Aggiungi un pizzico di sale all'albume.
- 19. Monta l'albume con una frusta fino a renderlo sodo.
- 20. Aggiungi lentamente il resto dello zucchero di cocco.
- 21. Continua a montare fino a quando la neve è ferma.
- 22. Incorpora delicatamente la neve d'uovo nel composto di quark.
- 23. Versa la crema finita sui fichi.
- 24. Posiziona la teglia da gratin su una teglia da forno.
- 25. Preriscalda il forno con la funzione grill.
- 26. Posiziona la teglia sulla rastrelliera più bassa.
- 27. Gratina i fichi per 4 a 5 minuti fino a doratura.
- 28. Spolvera la gratinata a piacere con zucchero a velo.
- 29. Servi il piatto caldo.
Valori per porzione
- kcal: 353
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 35 g