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🥤 Latte caldo di curcuma e latte d'avena

213 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 500 ml latte d'avena
• 0.5 cucchiaino olio di cocco
• 2 cucchiaino curcuma in polvere
• 0.5 cucchiaino zenzero fresco grattugiato
• 1 pizzico pepe nero
• 1 pizzico noce moscata fresca grattugiata
• 1 punta di coltello pasta di vaniglia
• 1 cucchiaino miele
• 2 cucchiaio olio di lino

Preparazione

1. 1. Versa il latte d'avena in una pentola.
2. 2. Scalda il latte fino a farlo bollire.
3. 3. Rimuovi la pentola dal fuoco.
4. 4. Mescola l'olio di cocco, la curcuma in polvere, lo zenzero grattugiato, il pepe, la noce moscata e la vaniglia.
5. 5. Mescola il miele.
6. 6. Lascia in infusione il composto per tre minuti.
7. 7. Sbatti il latte con una frusta fino a renderlo schiumoso.
8. 8. Versa il latte in due tazze.
9. 9. Lascia raffreddare le bevande fino alla temperatura di consumo.
10. 10. Mescola un cucchiaio di olio di lino in ogni tazza.
11. 11. Bevi la bevanda subito.

Valori per porzione

• kcal: 213
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 15 g