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🥗 Insalata croccante di vermicelli di riso e carne con baccelli
380 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g vermicelli di riso
- 1 lattuga
- 250 g manzo (ad es. noce)
- 4 cipollotti
- taccole 200 g
- 1 peperoncino rosso
- 1 spicchio d'aglio
- 5 g zenzero (1 pezzo)
- 1 cucchiaino olio di sesamo
- 2 cucchiaini aceto di riso
- 2 cucchiaini salsa di soia chiara
- Sale
- coriandolo macinato
Preparazione
- 1. Cuoci i vermicelli di riso seguendo le istruzioni sulla confezione.
- 2. Lascia scolare i vermicelli.
- 3. Lava bene la lattuga.
- 4. Asciuga bene la lattuga.
- 5. Strappa la lattuga in pezzi boccone.
- 6. Sciacqua la carne sotto acqua fredda.
- 7. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 8. Trita la carne finemente.
- 9. Lava i cipollotti.
- 10. Rimuovi le estremità dure dei cipollotti.
- 11. Taglia i cipollotti in anelli sottili.
- 12. Lava i baccelli.
- 13. Rimuovi i gambi e i filamenti dei baccelli.
- 14. Lava il peperoncino.
- 15. Rimuovi il gambo del peperoncino.
- 16. Trita il peperoncino finemente.
- 17. Sbuccia l'aglio.
- 18. Trita l'aglio finemente.
- 19. Sbuccia lo zenzero.
- 20. Grattugia lo zenzero finemente.
- 21. Scalda l'olio in una padella.
- 22. Stufa l'aglio, lo zenzero e il peperoncino a fuoco medio, finché diventano traslucidi.
- 23. Aggiungi la carne nella padella.
- 24. Friggi la carne per 1 fino a 2 minuti, finché diventa sfilacciata.
- 25. Aggiungi i cipollotti e i baccelli nella padella.
- 26. Friggi le verdure per altri 3 fino a 4 minuti.
- 27. Condisci il mix con aceto di riso.
- 28. Aggiungi la salsa di soia.
- 29. Aggiungi sale al mix a piacere.
- 30. Aggiungi foglie di coriandolo fresco.
- 31. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 32. Lascia raffreddare il mix di carne fino a temperatura tiepida.
- 33. Mescola i vermicelli scolati con la lattuga.
- 34. Incorpora il mix di carne raffreddato.
- 35. Distribuisce l'insalata su quattro piatti.
Valori per porzione
- kcal: 380
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 60 g