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🍽️ Brasato di manzo intenso con olio aromatico alle erbe
400 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 6 rametti di rosmarino
- 1 cucchiaino di semi di coriandolo
- 70 ml di olio d'oliva
- 2 teste di aglio fresche
- sale
- pepe (macinato)
- 1 kg di carne di manzo (ad esempio noce)
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi ventilato.
- 2. Sciacqua brevemente il rosmarino sotto acqua fredda.
- 3. Asciuga il rosmarino scuotendolo.
- 4. Sfilaccia gli aghi dai rametti di rosmarino.
- 5. Trita finemente gli aghi di rosmarino.
- 6. Metti gli aghi tritati, il coriandolo e circa 50 millilitri di olio in una piccola ciotola.
- 7. Rimuovi gli strati esterni dalle teste di aglio.
- 8. Taglia le teste di aglio a metà orizzontalmente.
- 9. Separa 5 o 6 spicchi d'aglio dalle teste.
- 10. Pela gli spicchi separati.
- 11. Trita finemente gli spicchi.
- 12. Mescola gli spicchi tritati nel mix di olio ed erbe.
- 13. Condisci il mix con sale e pepe.
- 14. Sciacqua brevemente la carne.
- 15. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 16. Riscalda l'olio rimanente in una padella.
- 17. Rosola la carne nella padella calda su tutti i lati.
- 18. Fodera una teglia da forno con carta da forno.
- 19. Metti la carne rosolata sulla teglia preparata.
- 20. Spennella generosamente la carne con l'olio aromatico.
- 21. Metti le teste di aglio rimanenti sulla teglia.
- 22. Inforna la carne per circa 30 minuti.
- 23. Servi il brasato con pane piadina e un dip allo yogurt con menta.
Valori per porzione
- kcal: 400
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 10 g