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🍽️ Tagliatelle di tacchino veloci con mele e noodles di riso
497 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g fette di tacchino
- 20 g zenzero (1 pezzo)
- 2 spicchi d'aglio
- 1 mazzo cipollotti
- 5 g coriandolo (4 steli)
- 4 cucchiaio olio di arachidi
- 2 mele
- 200 g noodles di riso larghi
- 0.5 cucchiaino curry in polvere
- 3 cucchiaio succo di lime
- 3 cucchiaio salsa di soia
- pepe
- pepe di cayenna
Preparazione
- 1. Sciacqua la carne sotto acqua fredda e asciugala completamente con un panno da cucina.
- 2. Taglia la carne in fette di circa 1 cm di spessore.
- 3. Pela lo zenzero e lo spicchio d'aglio e trita entrambi gli ingredienti molto finemente.
- 4. Pulisci i cipollotti, lavali e tagliali in anelli sottili.
- 5. Lava il coriandolo fresco e scuotilo per asciugarlo.
- 6. Scalda 2 cucchiai di olio in una grande padella.
- 7. Rosola la carne su entrambi i lati a fuoco vivace per 2-3 minuti per lato.
- 8. Rimuovi la carne dalla padella e tienila in caldo.
- 9. Lava le mele, tagliale a quarti, rimuovi il torsolo e taglia la polpa in fette sottili.
- 10. Scalda 1 cucchiaio di olio nella stessa padella e rosola le fette di mela per 2 minuti a fuoco medio.
- 11. Aggiungi i cipollotti e rosola per 1 minuto.
- 12. Rimuovi la miscela di mele e cipolle dalla padella e mettila da parte.
- 13. Cuoci i noodles di riso in abbondante acqua salata bollente secondo le istruzioni della confezione, al dente.
- 14. Aggiungi l'olio rimanente nella padella.
- 15. Rosola l'aglio e lo zenzero tritati finemente per 2 minuti a fuoco medio.
- 16. Aggiungi il curry in polvere e rosola per 1 minuto.
- 17. Sfuma la padella con succo di lime e salsa di soia.
- 18. Condisci la salsa con pepe nero e pepe di cayenna.
- 19. Porta la salsa a bollore per 1 minuto.
- 20. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 21. Rimetti la carne rosolata nella padella e mescolala con la salsa.
- 22. Scola i noodles di riso e lasciali scolare per un attimo.
- 23. Porziona i noodles di riso sui piatti.
- 24. Distribuisce la carne e le fette di mele sui noodles.
- 25. Guarnisci il piatto con foglie di coriandolo fresco.
Valori per porzione
- kcal: 497
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 62 g