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🍲 Zupfiga zupfiga Gersten-Tomaten-Suppe mit Pilzen
268 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g Gerste
- 1 Lorbeerblatt
- 1 Schalotte
- 1 Knoblauchzehe
- 250 g di porcini freschi
- 1 Stiel Rosmarin
- 3 rametti Zitronenthymian
- olio d'oliva
- 400 g gestückelte Tomaten (lattina)
- 600 ml Brühe
- sale
- Pfeffer (aus der Mühle)
Preparazione
- 1. Metti l'orzo in una ciotola e coprillo con 600 millilitri di acqua.
- 2. Lascia in ammollo l'orzo in acqua tutta la notte.
- 3. Il giorno dopo, prendi la ciotola e aggiungi una foglia di alloro.
- 4. Porta a bollore l'acqua con l'orzo e la alloro.
- 5. Abbassa la fiamma a un livello medio.
- 6. Lascia cuocere l'orzo per circa 40 minuti.
- 7. Sbuccia la scalogno e l'aglio.
- 8. Trita finemente la scalogno e l'aglio.
- 9. Pulisci i funghi da terra o sporco.
- 10. Taglia i funghi in piccoli pezzi.
- 11. Sciacqua le erbe sotto l'acqua corrente.
- 12. Asciuga bene le erbe.
- 13. Sbriciola le erbe in piccoli pezzi.
- 14. Erhitze 2 cucchiaio olio in einem Topf.
- 15. Aggiungi la cipollina tritata e l'aglio nell'olio caldo.
- 16. Cuoci le verdure a vapore fino a renderle traslucide, ma senza farle imbrunire.
- 17. Aggiungi i pomodori alla pentola.
- 18. Aggiungi il brodo di verdure ai pomodori.
- 19. Lascia sobbollire la zuppa a fuoco medio per circa 15 minuti.
- 20. Schiaccia leggermente i pomodori di tanto in tanto con una frusta mentre cuociono.
- 21. Erhitze olio in einer heißen Pfanne.
- 22. Rosola i funghi in padella.
- 23. Continua a rosolare i funghi finché il liquido rilasciato non si è evaporato.
- 24. Mescola delicatamente le erbe tritate con i funghi.
- 25. Condisci i funghi con sale e pepe.
- 26. Assaggia i funghi alla fine.
- 27. Togli la padella con i funghi dal fuoco.
- 28. Assaggia la zuppa e regola di sale e pepe.
- 29. Aggiungi l'orzo cotto alla zuppa.
- 30. Aggiungi i funghi alla zuppa.
- 31. Lascia che la zuppa bolla ancora una volta per un attimo.
- 32. Assaggia di nuovo la zuppa finita.
- 33. Servi la zuppa in piccoli ciotole.
Valori per porzione
- kcal: 268
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 36 g