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🍽️ Zuppa di verdure in stile casalingo
231 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 0.5 testa di cavolo riccio
- 1 gambo porro
- 3 carote
- 3 spicchi d'aglio
- 5 patate
- 2 cipolle
- 50 g zenzero
- sale alle erbe
- 4 steli prezzemolo
- sale
- pepe
- 3 cucchiai olio d'oliva
Preparazione
- 1. Lava bene il cavolo riccio.
- 2. Separa le foglie dal gambo duro.
- 3. Taglia le foglie a metà e tagliale a pezzi boccone.
- 4. Pulisci il porro e lavalo.
- 5. Dividi il porro in quattro sezioni.
- 6. Pela le carote.
- 7. Taglia le carote a fette spesse.
- 8. Pela lo spicchio d'aglio.
- 9. Pela le patate.
- 10. Dividi le patate in quarti longitudinalmente.
- 11. Pela le cipolle.
- 12. Taglia le cipolle a spicchi.
- 13. Pela lo zenzero.
- 14. Taglia lo zenzero a fette sottili.
- 15. Metti tutte le verdure preparate insieme all'aglio e allo zenzero in una pentola grande.
- 16. Aggiungi abbastanza acqua da coprire completamente tutte le verdure.
- 17. Aggiungi 1 cucchiaio di sale alle erbe.
- 18. Porta il composto a ebollizione.
- 19. Lascia sobbollire la zuppa coperchio chiuso a fuoco medio per 15-20 minuti.
- 20. Controlla se le patate sono morbide.
- 21. Lava il prezzemolo.
- 22. Asciuga bene il prezzemolo.
- 23. Trita il prezzemolo finemente.
- 24. Rimuovi la pentola dal fuoco.
- 25. Condisci la zuppa con olio d'oliva.
- 26. Mescola il prezzemolo tritato.
- 27. Condisci la zuppa con sale e pepe a gusto.
Valori per porzione
- kcal: 231
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 30 g