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🍝 Zuppa di pasta, pancetta e verdure salata
324 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 Zucchine
- 150 g Fagioli rossi (scatoletta)
- sedano 1 gambi
- 2 Cipollotti
- 2 Spicchi d'aglio
- verza 200 g
- 2 Carote
- 2 cucchiai Olio d'oliva
- 800 ml Brodo vegetale
- 50 g Dadi di pancetta
- 150 g Farfalle
- Sale
- Pepe (macinato)
- 2 cucchiai Prezzemolo fresco tritato
Preparazione
- 1. Lava bene le zucchine e rimuovi le estremità dure. Taglia le verdure a striscioline sottili o grattugiale finemente.
- 2. Sciacqua i fagioli in un colino sotto acqua corrente e lasciali scolare bene.
- 3. Lava il sedano e rimuovi le fibre dure. Taglia la radice a fette sottili.
- 4. Trita molto finemente le foglie verdi del sedano.
- 5. Pelare i cipollotti e gli spicchi d'aglio. Trita finemente entrambi gli ingredienti.
- 6. Lava la verza e rimuovi le coste dure. Taglia le foglie a pezzi boccone.
- 7. Pelare le carote e tagliale a cubetti piccoli.
- 8. Scalda un po' d'olio in una pentola grande.
- 9. Aggiungi i cipollotti tritati e l'aglio nell'olio caldo. Fallosi appassire brevemente fino a quando non profumano.
- 10. Aggiungi le zucchine, le carote, il sedano e la pancetta alla pentola.
- 11. Rosola brevemente le verdure finché non diventano leggermente morbide.
- 12. Sfuma le verdure con il brodo vegetale.
- 13. Aggiungi la verza alla zuppa.
- 14. Lascia sobbollire la zuppa per circa 10 minuti a fuoco medio.
- 15. Aggiungi la pasta alla zuppa bollente.
- 16. Cuoci la pasta per ca. 8 minuti, finché non è ancora al dente.
- 17. Aggiungi le foglie di sedano tritate finemente e i fagioli alla pentola.
- 18. Lascia riposare il tutto per circa 2 minuti nel brodo caldo.
- 19. Condisci la zuppa alla fine con sale e pepe a gusto.
- 20. Aggiungi il prezzemolo fresco alla zuppa pronta.
- 21. Servi la zuppa calda.
- 22. Servi opzionalmente strisce di pane tostato come contorno.
Valori per porzione
- kcal: 324
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 42 g