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🍽️ Zuppa di verdure saporita con polpette di midollo
430 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g carne da brodo
- 2 ossa di midollo
- sale
- 5 grani di pepe
- 30 g burro
- 120 g farina integrale
- 3 uova
- sedano rapa 300 g
- 3 carote
- cavolo rapa 1 Kohlrabi
- 1 Stanga porro
- 125 g fagiolini verdi
- 800 g cavolfiore
- 2 Steli prezzemolo
Preparazione
- 1. Lava accuratamente la carne e le ossa di midollo.
- 2. Rimuovi il midollo dalle ossa e mettilo da parte.
- 3. Metti la carne e le ossa in una pentola con 2 Litri di acqua fredda.
- 4. Condisci il brodo con sale e grani di pepe.
- 5. Porta il composto a bollore e poi lascia sobbollire per 90 minuti.
- 6. Filtra il brodo attraverso un colino.
- 7. Porta a bollore 250 Millilitri di acqua in una pentola.
- 8. Taglia il midollo preparato in piccoli cubetti.
- 9. Aggiungi i cubetti di midollo e il burro nell'acqua bollente.
- 10. Aggiungi la farina e mescola continuamente fino a quando si forma una massa bianca sul fondo della pentola.
- 11. Rimuovi la pentola dal fuoco.
- 12. Aggiungi le uova una alla volta al composto.
- 13. Condisci l'impasto a piacere.
- 14. Se necessario, aggiungi un po' di farina integrale o burro per ottenere la consistenza giusta.
- 15. Pulisci, sbuccia e taglia il sedano rapa, le carote e il cavolo cappuccio a cubetti o strisce.
- 16. Pulisci il porro, lavalo e taglialo a fette.
- 17. Pulisci i fagiolini, lavali e tagliali a metà.
- 18. Pulisci il cavolfiore, lavalo e dividilo in piccoli fioretti.
- 19. Aggiungi tutte le verdure preparate al brodo caldo.
- 20. Lascia cuocere le verdure per circa 15 minuti al dente.
- 21. Prendi due cucchiaini da tè e forma piccole polpette dall'impasto delle polpette di midollo.
- 22. Lascia cuocere le polpette in acqua salata leggermente bollente per circa 10 minuti.
- 23. Rimuovi le polpette cotte.
- 24. Aggiungi le polpette alla zuppa di verdure.
- 25. Assaggia e regola il sapore della zuppa.
- 26. Lava il prezzemolo e asciugalo scuotendolo.
- 27. Trita il prezzemolo finemente.
- 28. Cospargi la zuppa di verdure con il prezzemolo tritato.
- 29. Servi la carne da brodo cotta insieme alla zuppa di verdure.
Valori per porzione
- kcal: 430
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 24 g