← Tutte le ricette
🍽️ Insalata di verdure croccante con gamberi fritti
304 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 500 g gamberi più grandi (pronti per la cucina)
- Sale
- Pepe (da macinino)
- 2 cucchiaio olio
- Foglie di insalata
- 2 carote
- 0.5 cetriolo
- 4 cucchiaio succo di lime
- Sale
- Pepe (da macinino)
- 5 cucchiaio olio d'oliva
- Frammenti di aneto (per guarnire)
Preparazione
- 1. Lava bene le foglie di insalata sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi le foglie appassite o dannolate dall'insalata.
- 3. Asciuga l'insalata in un centrifugatore per insalata.
- 4. Sbuccia le carote con un pelapatate o un coltello.
- 5. Taglia le carote in bastoncini sottili e fini.
- 6. Lava bene il cetriolo.
- 7. Taglia il cetriolo anch'esso in bastoncini sottili.
- 8. Versa il succo di lime in una ciotola piccola.
- 9. Condisci il succo di lime con sale a gusto.
- 10. Aggiungi pepe fresco macinato.
- 11. Aggiungi l'olio d'oliva al mix di lime.
- 12. Mescola bene la salsa con un cucchiaio.
- 13. Aggiungi i bastoncini di carota alla salsa.
- 14. Aggiungi i bastoncini di cetriolo alla salsa.
- 15. Mescola bene le verdure nella salsa.
- 16. Riscalda l'olio in una grande padella a fuoco medio-alto.
- 17. Aggiungi i gamberi nella padella calda.
- 18. Friggi i gamberi sul primo lato per circa 1 a 2 minuti.
- 19. Gira i gamberi e friggi anche dall'altro lato per 1 a 2 minuti.
- 20. Condisci i gamberi cotti con sale.
- 21. Condisci i gamberi con pepe fresco macinato.
- 22. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 23. Distribuisci le foglie di insalata asciutte su un grande piatto.
- 24. Aggiungi le verdure marinate sull'insalata.
- 25. Metti i gamberi fritti accanto o sopra le verdure.
- 26. Versa il resto della salsa per insalata su tutto il piatto.
- 27. Guarnisci il piatto a piacere con frammenti di aneto fresco.
Valori per porzione
- kcal: 304
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 7 g