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🍽️ Pudding di verdure cremoso
243 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g Verdura (pulita pesata, ad es. Carote, Cavolo rapa)
- 1 Piccola cipolla
- 3 cucchiaio Burro
- Sale
- Pepe bianco
- Noce moscata fresca grattugiata
- 1 pizzico Coriandolo in polvere
- 3 cucchiaio Brodo di verdura (o brodo di carne istantaneo)
- panna da montare 100 g
- 2 Uovo
- 1 Tuorlo d'uovo
Preparazione
- 1. Lava le verdure e rimuovi eventuali parti dure o bucce. Taglia le verdure a fette sottili.
- 2. Pelare la cipolla e tagliarla a cubetti piccoli.
- 3. Scaldare due cucchiaio Burro in una pentola e farvi rosolare i cubetti di cipolla finché non sono morbidi e traslucidi.
- 4. Aggiungere i pezzi di verdura tagliati nella pentola.
- 5. Condire il mix con Sale, Pepe, Noce moscata e Coriandolo.
- 6. Mescolare bene il tutto per distribuire le spezie.
- 7. Sfumare le verdure con il Brodo di verdura.
- 8. Coprire la pentola e cuocere le verdure a fuoco basso per 20 minuti.
- 9. Rimuovere il coperchio in modo che il liquido in eccesso possa evaporare.
- 10. Imburrare generosamente quattro stampini piccoli (circa 125 Milliliter ciascuno) con il Burro rimanente.
- 11. Preriscaldare il forno a 180 gradi.
- 12. Frullare le verdure cotte con un frullatore o un mixer a immersione fino a ottenere una massa liscia.
- 13. Portare la Panna da montare a ebollizione in una pentolina.
- 14. Mescolare la Panna da montare calda nel purè di verdure.
- 15. Sbattere le uova e i Tuorlo d'uovo in una ciotola separata.
- 16. Mescolare il mix di uova nel mix di verdure e panna.
- 17. Assaggiare ancora la massa con le spezie e aggiustare di gusto se necessario.
- 18. Riempire la massa negli stampini preparati.
- 19. Battere leggermente gli stampini sulla superficie di lavoro per rimuovere le bolle d'aria dalla massa.
- 20. Posizionare gli stampini in una pirofila più grande resistente al calore.
- 21. Versare acqua bollente nella pirofila grande fino a raggiungere circa metà altezza degli stampini.
- 22. Inserire la pirofila nel forno (ventilato a 160 gradi) e cuocere i pudding per 30 minuti, finché non sono sodi.
Valori per porzione
- kcal: 243
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 5 g