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🍽️ Zuppa cremosa di spinaci e verdure con erbe fresche
267 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g patate da lessa
- sedano rapa 150 g
- 4 cipollotti
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaio olio vegetale
- 150 ml vino bianco secco
- 800 ml brodo vegetale
- panna da montare 100 ml
- 80 g spinaci giovani
- 2 manciate di erbe miste (ad es. crescione, cerfoglio, prezzemolo)
- panna da montare 100 ml
- sale
- 1 goccia succo di limone
- noce moscata
- pepe
Preparazione
- 1. Sbuccia le patate e il sedano.
- 2. Lava le verdure sotto acqua corrente.
- 3. Taglia le patate e il sedano a cubetti piccoli.
- 4. Lava i cipollotti.
- 5. Rimuovi le estremità secche dei cipollotti.
- 6. Taglia i cipollotti a fette sottili.
- 7. Sbuccia lo spicchio d'aglio.
- 8. Trita l'aglio molto finemente.
- 9. Scalda un po' di olio in una pentola.
- 10. Fai appassire i cipollotti e l'aglio per 1-2 minuti nell'olio caldo.
- 11. Sfuma la miscela con il vino.
- 12. Aggiungi le patate e il sedano tagliati a cubetti nella pentola.
- 13. Aggiungi il brodo vegetale.
- 14. Lascia sobbollire la zuppa per circa 20 minuti a fuoco basso, finché le verdure non sono tenere.
- 15. Sciacqua rapidamente gli spinaci e le erbe fresche con acqua fredda.
- 16. Asciuga bene le verdure a foglia.
- 17. Stacca le foglie dai gambi duri.
- 18. Trita grossolanamente gli spinaci e le erbe.
- 19. Mischia le verdure tritate in una ciotola.
- 20. Prendi circa una manciata della miscela di erbe e mettila da parte.
- 21. Aggiungi il resto degli spinaci e delle erbe nella pentola della zuppa.
- 22. Aggiungi la panna alla zuppa.
- 23. Frulla la zuppa con un mixer ad immersione fino a renderla liscia.
- 24. Lascia restringere un po' la zuppa se ti sembra troppo liquida.
- 25. Aggiungi un po' più di brodo se la zuppa ti sembra troppo densa.
- 26. Condisci la zuppa con sale a gusto.
- 27. Aggiungi un po' di succo di limone.
- 28. Grattugia sopra un po' di noce moscata fresca.
- 29. Condisci con pepe nero a gusto.
- 30. Versa la zuppa pronta nelle ciotole.
- 31. Cospargi la zuppa con la miscela di erbe messa da parte.
- 32. Servi la zuppa subito calda.
Valori per porzione
- kcal: 267
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 13 g