← Tutte le ricette
🍽️ Scacchiera di verdure colorate
185 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 4 grandi patate
- 6 carote spesse
- 2 cucchiai olio di semi di girasole
- 4 aceto balsamico
- 1 prezzemolo
Preparazione
- 1. Lava bene le patate e le carote.
- 2. Metti le verdure in una pentola con un vassoio per la cottura al vapore.
- 3. Cuoci le verdure al vapore finché non sono morbide.
- 4. Sbuccia le patate e le carote dopo che si sono raffreddate.
- 5. Prendi una listella di legno spessa 1,5 centimetri come guida per il taglio.
- 6. Taglia le patate a cubetti piccoli.
- 7. Taglia anche le carote a cubetti piccoli.
- 8. Mescola olio, aceto e erbe in una ciotola per preparare il condimento.
- 9. Versa il condimento sui piatti.
- 10. Disponi i cubetti di verdure a scacchiera sopra il condimento.
- 11. Guarnisci il piatto a piacere con altre erbe o piccoli pezzi di verdura.
- 12. Servi la scacchiera di verdure subito.
Valori per porzione
- kcal: 185
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 23 g