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🍲 Stufato saporito di manzo e verdure
412 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g manzo (dalla costata alta; senza ossa)
- 400 g carote
- 400 g patate
- 1 gambo porro
- 1 scalogno
- 2 cucchiai burro
- 800 ml brodo vegetale
- sale
- pepe
- 0.5 mazzo prezzemolo (10 g)
Preparazione
- 1. Sciacqua la carne sotto l'acqua corrente e asciugala con un panno da cucina.
- 2. Rimuovi i tendini visibili dalla carne.
- 3. Taglia la carne a cubetti di dimensioni adatte da mangiare.
- 4. Sbuccia le carote e le patate.
- 5. Sciacqua le verdure sbucciate.
- 6. Taglia le carote a fette rotonde.
- 7. Taglia le patate a piccoli cubetti.
- 8. Taglia il porro in lunghezza.
- 9. Sciacqua il porro sotto l'acqua corrente per rimuovere la sabbia.
- 10. Taglia il porro in anelli sottili.
- 11. Sbuccia lo scalogno.
- 12. Trita lo scalogno finemente.
- 13. Riscalda il burro in una pentola grande.
- 14. Rosola la carne a porzioni ad alta temperatura.
- 15. Aggiungi le verdure preparate e lo scalogno nella pentola.
- 16. Fai saltare brevemente le verdure finché non emanano profumo.
- 17. Sfuma il tutto con il brodo.
- 18. Condisci lo stufato con sale e pepe.
- 19. Lascia cuocere lo stufato a fuoco medio con il coperchio chiuso per circa 1 ora.
- 20. Assaggia nuovamente lo stufato alla fine per correggere il sapore.
- 21. Sciacqua il prezzemolo.
- 22. Asciuga bene il prezzemolo.
- 23. Trita le foglie di prezzemolo.
- 24. Cospargi lo stufato pronto con il prezzemolo.
- 25. Servi lo stufato caldo.
Valori per porzione
- kcal: 412
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 25 g