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🍝 Zuppa di verdure e pasta salata
436 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 l brodo di verdura (dal barattolo)
- 4 carote
- 200 g broccoli
- 1 lattina fagioli rossi
- 250 g farfalle
- sale
- pepe (dal macinino)
- 1 pacchetto grissini
Preparazione
- 1. Lava bene i broccoli sotto acqua corrente.
- 2. Dividi i broccoli in piccoli fioretti da mangiare con un morso.
- 3. Taglia la parte inferiore dura del gambo del broccolo.
- 4. sbuccia le carote.
- 5. Lava le carote sbucciate.
- 6. Taglia le carote a fette sottili.
- 7. Metti i pezzi di verdura in una pentola.
- 8. Versa il brodo nella stessa pentola.
- 9. Scalda il brodo con le verdure.
- 10. Lascia sobbollire il composto a fuoco medio per dieci minuti.
- 11. Scola i fagioli in un colino.
- 12. Sciacqua i fagioli con acqua fredda.
- 13. Aggiungi i fagioli scolati alla zuppa.
- 14. Aggiungi la pasta alla zuppa.
- 15. Cuoci la zuppa per altri 10-12 minuti.
- 16. Controlla se la pasta è al dente (soda al morso).
- 17. Condisci la zuppa finita con il sale.
- 18. Condisci la zuppa con il pepe.
- 19. Servi la zuppa.
- 20. Aggiungi crostini croccanti e sottili (grissini).
Valori per porzione
- kcal: 436
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 75 g