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🍽️ Padella di verdure con funghi chanterelle
190 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g chanterelle
- 150 g fagiolini verdi
- 250 g patate novelle
- 1 cucchiaio burro chiarificato
- 1 carota
- taccole 100 g
- 100 g fagioli freschi
- Sale
- Pepe (macinato)
- 1 cucchiaino erbe della Provenza
Preparazione
- 1. Pulisci i funghi con cura. Taglia i funghi grandi a pezzi commestibili, ma lascia interi i funghi piccoli.
- 2. Lava i fagiolini e rimuovi le estremità dure.
- 3. Porta l'acqua a bollore e aggiungi un po' di sale.
- 4. Aggiungi i fagiolini nell'acqua bollente e cuocili per 6 minuti.
- 5. Rimuovi i fagiolini dall'acqua.
- 6. Metti i fagiolini in una ciotola con acqua e ghiaccio per raffreddarli immediatamente.
- 7. Lascia scolare bene i fagiolini.
- 8. Pela le patate.
- 9. Taglia le patate a cubetti piccoli.
- 10. Scalda il burro chiarificato in una padella.
- 11. Frigni i cubetti di patate nella padella a fuoco medio per circa 10 minuti.
- 12. Gira le patate di tanto in tanto, in modo che si rosolano uniformemente.
- 13. Pela le carote.
- 14. Taglia le carote a striscioline sottili.
- 15. Lava i baccelli.
- 16. Rimuovi le fibre dure e le estremità dei baccelli.
- 17. Taglia i baccelli a pezzi piccoli.
- 18. Aggiungi i baccelli tagliati e le striscioline di carota alle patate nella padella.
- 19. Aggiungi i fagiolini preparati e i fagiolini verdi alla padella.
- 20. Frigni il tutto insieme per altri 5 minuti.
- 21. Condisci le verdure con sale, pepe e le tue erbe preferite.
Valori per porzione
- kcal: 190
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 26 g