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🍽️ Padella di verdure con gamberi
290 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g Gamberi giganti (pronti per la cucina)
- 300 g Pak Choi
- 300 g Funghi shiitake
- 3 Cipollotti
- 1 Peperone rosso
- 1 Peperoncino rosso
- 15 g Zenzero (1 pezzo)
- 1 Spicchio d'aglio
- 2 cucchiaio Olio di semi di soia
- 2 cucchiaio Salsa di soia chiara
- 3 cucchiaio Salsa di pesce
- 1 cucchiaino Salsa di ostriche
- 1 cucchiaio Aceto di riso
- 1 cucchiaio Zucchero di palma
Preparazione
- 1. Sciacqua i gamberi sotto acqua fredda e asciugali bene con un panno da cucina.
- 2. Lava il pak choi e separa con cura le singole foglie.
- 3. Taglia le estremità verdi e dure del pak choi e scartale.
- 4. Taglia le parti bianche e dure del gambo del pak choi in striscioline sottili.
- 5. Taglia anche le foglie verdi del pak choi in striscioline sottili.
- 6. Pulisci i funghi dalla terra e tagliali a metà se sono grandi.
- 7. Lava i cipollotti e tagliali a rondelle sottili in diagonale.
- 8. Lava il peperone, taglialo a metà e rimuovi l'interno con i semi.
- 9. Taglia la polpa del peperone in cubetti molto piccoli.
- 10. Lava il peperoncino e taglialo a metà per il lungo.
- 11. Rimuovi i semi dal peperoncino.
- 12. Trita finemente il peperoncino.
- 13. Pela lo zenzero e l'aglio.
- 14. Trita molto finemente lo zenzero e l'aglio.
- 15. Scalda l'olio in un wok o in una grande padella.
- 16. Aggiungi lo zenzero, l'aglio e il peperoncino nella padella.
- 17. Stufare le spezie per poco tempo, finché non profumano e diventano traslucide.
- 18. Aggiungi i funghi, le striscioline bianche di pak choi, i cubetti di peperone e i cipollotti.
- 19. Cuoci le verdure per 5 minuti, girandole di tanto in tanto.
- 20. Aggiungi i gamberi e le foglie verdi di pak choi nella padella.
- 21. Cuoci il tutto per altri 2 minuti.
- 22. Condisci il piatto con salsa di soia, salsa di pesce, salsa di ostriche e aceto.
- 23. Assaggia e regola con zucchero di palma, poi servi caldo.
Valori per porzione
- kcal: 290
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 23 g