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🍰 Melograno grigliato con pesto di nocciole e melissa
167 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg melograno (1 pezzo)
- 6 nocciole
- 20 g mandorle a lamelle (2 cucchiai)
- 2 mazzi melissa
- 0.5 lime
- 8 cucchiai sciroppo d'acero
Preparazione
- 1. Taglia la melograno con un grande coltello in otto fette spesse.
- 2. Rimuovi i semi grandi dalle fette.
- 3. Taglia con cura la polpa con un piccolo coltello dalla buccia.
- 4. Trita le nocciole grossolanamente.
- 5. Metti le nocciole tritate e le mandorle a lamelle in una padella antiaderente.
- 6. Tosta le nocciole senza grasso a fuoco medio.
- 7. Lascia raffreddare completamente le nocciole tostate.
- 8. Lava la melissa e scuotila per asciugarla.
- 9. Strappa le foglie dai gambi.
- 10. Trita le foglie grossolanamente.
- 11. Frulla le nocciole raffreddate e la melissa tritata con un mixer ad immersione molto finemente.
- 12. Spremi la mezza lime.
- 13. Misura due cucchiai di succo di lime.
- 14. Aggiungi il succo di lime e lo sciroppo d'acero alla massa di nocciole e melissa.
- 15. Mescola bene gli ingredienti fino a ottenere una pasta omogenea.
- 16. Riscalda una piastra per grill.
- 17. Griglia le fette di melograno da entrambi i lati per poco tempo.
- 18. Servi la melograno grigliato con il pesto di nocciole e melissa.
Valori per porzione
- kcal: 167
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 24 g